Reishi-Pilzextrakt ist aufgrund seiner zahlreichen angeblichen gesundheitlichen Vorteile zu einem beliebten Nahrungsergänzungsmittel geworden. Der Reishi-Pilz, auch bekannt als Ganoderma lucidum, wird seit über 2000 Jahren in der traditionellen chinesischen und japanischen Medizin verwendet. Heutzutage wird Reishi-Pilzextrakt von vielen eingenommen, in der Hoffnung, ihr Immunsystem zu stärken, Entzündungen zu reduzieren und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern. Aber was sagt die Wissenschaft über die potenziellen Vorteile von Reishi-Pilz-Ergänzungsmitteln? In diesem Artikel werden die Nährstoffzusammensetzung, gesundheitliche Auswirkungen, Dosierungsempfehlungen und Sicherheitsaspekte von Reishi-Pilzextrakt untersucht.
Definition und Hintergrund
Reishi-Pilze sind polyporige Pilze und kommen auf verfallenden Bäumen vor. Der Fruchtkörper und das Myzel von Reishi-Pilzen enthalten bioaktive Atome, darunter Polysaccharide, Peptidoglykane, Triterpenoide und verschiedene Mischungen, die die regenerierenden Eigenschaften des Organismus repräsentieren. Reishi-Pilze sind aufgrund ihrer traditionellen Verwendung zur Verbesserung der Lebensdauer und des Wohlbefindens als „Pilz der Ewigkeit“ bekannt. In jüngsten Studien wurde gezeigt, dass Reishi-Pilze antioxidative, entzündungshemmende und immunmodulierende Eigenschaften besitzen. Reishi-Pilzextrakte werden heute aus verschiedenen Gründen häufig eingenommen, unter anderem zur Unterstützung einer gesunden Herz- und Leberfunktion sowie der Immunfunktion. Sie können in Behälter-, Tabletten-, Pulver- und Farbzusatzstrukturen aufgespürt werden.
Ernährungs- und Gesundheitsvorteile
1 Antioxidative Eigenschaften
Reishi-Pilze enthalten einige Zellverstärker, die bei der Bekämpfung des oxidativen Drucks im Körper hilfreich sein können. Es wurde festgestellt, dass die in Reishi enthaltenen Polysaccharide schädliche Wirkungen haben und oxidative Schäden an den Zellen verhindern. Triterpene wie ganoderisches Ätzmittel zeigen auch krankheitsvorbeugende Wirkungen. Durch die Abtötung empfänglicher Sauerstoffspezies werden die Wirkstoffe zur Krankheitsprävention eingesetztReishi-Pilzextraktkönnte dazu beitragen, oxidative Schäden im Zusammenhang mit Reifung und neurodegenerativen Erkrankungen zu verringern. Es bedarf noch weiterer menschlicher Forschung, doch die krankheitsvorbeugende Wirkung von Reishi-Pilzen scheint vielversprechend.
2 Entzündungshemmende Wirkung
Eine anhaltende Verschlimmerung hängt mit verschiedenen Krankheiten zusammen. Tier- und Zellstudien zeigen, dass Reishi-Pilze mildernde Eigenschaften haben, die bei der Verringerung der Verschlimmerung hilfreich sein können. Explizite Mischungen wie Triterpene, Polysaccharide und Peptide scheinen die Unterstützung feuriger Zytokine wie NF-kB einzuschränken. Reishi kann auch die Verschlimmerung einschränken, indem es den Zellverstärkungsstatus verbessert und COX-2-Chemikalien unterdrückt. Nahrungsergänzungsmittel mit Reishi-Pilzen können für Menschen, die an entzündlichen Erkrankungen des Verdauungssystems, der Gelenke, des Herzens und des Gehirns leiden, von Vorteil sein, indem sie übermäßige Entzündungen reduzieren. Weitere Untersuchungen werden voraussichtlich noch die mildernden Auswirkungen bestätigen.
3 Unterstützung des Immunsystems
Reishi-Pilze werden seit langem zur Verbesserung der Widerstandsfähigkeit und des Widerstands gegen Mikroorganismen eingesetzt. Untersuchungen zeigen, dass Reishi das resistente Gerüst ausgleichen kann, indem es die Bewegung von Makrophagen, Lymphozyten, Mikroorganismen des Immunsystems und normalen Henkerzellen verbessert. Polysaccharide scheinen allen Berichten zufolge an den unempfindlichen unterstützenden Grenzen von Reishi beteiligt zu sein. Reishi ist außerdem in der Lage, die Entwicklung von Immunglobulinen und Zytokinen anzuregen, die zu Immunreaktionen führen. Durch diese immunmodulierenden Wirkungen könnte die Nahrungsergänzung mit Reishi zu einer sicheren Wirkung führen und möglicherweise die Hemmung gegen Infektionen, Mikroorganismen und andere Mikroben verbessern. Es sind jedoch noch qualitativ hochwertigere Studien am Menschen erforderlich.
Mögliche gesundheitliche Vorteile
1 Herz-Kreislauf-Gesundheit
Koronarerkrankungen sind weltweit die Haupttodesursache. Einige Untersuchungen zeigen, dass Reishi-Pilzextrakt die Herz-Kreislauf-Gesundheit über verschiedene Systeme fördern kann. Es wurde beispielsweise festgestellt, dass Reishi die Blutplättchenansammlung hemmt, den Puls senkt, die Plaquebildung verringert und das Cholesterinprofil verbessert. Insbesondere scheinen die Triterpene von Reishi den LDL-Cholesterinspiegel zu senken. Die antioxidativen Eigenschaften von Reishi verbessern auch die Herzgesundheit, indem sie Entzündungen und oxidativen Stress reduzieren, zwei Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Weitere Untersuchungen sind noch erforderlich, doch Reishi zeigt Potenzial als Verbesserung zur Unterstützung des allgemeinen Herzwohls.
2 Weitere potenzielle Vorteile
Trotz der kardiovaskulären Gesundheit zeigt die ErstuntersuchungReishi-Pilzextraktkönnte verschiedene Vorteile bieten:
- Reishi kann durch eine beruhigende Wirkung und die Beruhigung des Sinnessystems zur Ruhe beitragen. Darüber hinaus enthält Reishi Bestandteile, die die schlafassoziierten GABA-Rezeptoren positiv beeinflussen können.
- Reishi enthält Triterpene und Polysaccharide, die den Cortisolspiegel senken und vor stressbedingten Depressionen schützen können, was beides zur Linderung von Angstzuständen beitragen kann.
- Reishi-Konzentrate könnten dabei helfen, den Blutzuckerspiegel und das Insulinbewusstsein zu optimieren, mit wahrscheinlicher Anwendung zur Unterstützung einer soliden Stoffwechselleistung und zur Gewichtsreduktion von Führungskräften.
Obwohl diese Vorteile vielversprechend sind, ist die menschliche Erforschung noch ein Anfang. Um die Wirksamkeit von Reishi bei diesen Erkrankungen besser beurteilen zu können, sind hochwertige, groß angelegte Studien erforderlich.
Dosierungs- und Sicherheitsüberlegungen
1 Empfohlene Dosierung
Es gibt keine allgemein empfohlene Dosierung für Reishi-Pilzextrakt, da keine Versuche am Menschen mit spezifischen Dosierungen vorliegen. Üblicherweise werden jedoch Dosen von 1,5–5 Gramm rohem Reishi-Pilz pro Tag oder 500–1000 Milligramm konzentrierter Extrakt pro Tag verwendet. Die Dosierung hängt oft von der Form ab, da Extrakte leichter auf bioaktive Verbindungen standardisiert werden können. Bei einer Anwendung für das allgemeine Wohlbefinden sind niedrigere Dosen von etwa 500 Milligramm pro Tag typisch. Bei der Suche nach konkreten Abhilfemaßnahmen könnten höhere Anteile genutzt werden. Ebenso ist es bei jeder Verbesserung ideal, mit niedrigeren Portionen zu beginnen und sich dann hochzuarbeiten, um die Widerstandsfähigkeit zu bewerten.
2 Sicherheitsüberlegungen
Aktuelle Forschungsergebnisse deuten darauf hinReishi-Pilzextrakthat ein relativ gutes Sicherheitsprofil. Es können leichte Verdauungsstörungen auftreten, die jedoch durch eine Verringerung der Dosierung behoben werden können. Detaillierte Nebenwirkungen sind interessant, können jedoch Unruhe, Nasenbluten und schrecklichen Stuhlgang umfassen. Kontraindikationen können Entwässerungsprobleme, Lebererkrankungen, Immunsuppression oder bevorstehende medizinische Eingriffe aufgrund möglicher gerinnungshemmender Wirkungen sein. Nahrungsergänzungsmittel mit Reishi-Pilzen sollten während einer Chemotherapie nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden, da einige Chemotherapeutika auch in der Leber abgebaut werden.
3 Langfristige Nutzung
Derzeit gibt es keine festgelegten Richtlinien für die langfristige oder hochdosierte Anwendung von Reishi-Pilzextrakten. Obwohl sie traditionell seit Jahrhunderten verwendet werden, können moderne Präparate mit konzentrierten bioaktiven Verbindungen bei kontinuierlicher Anwendung über Jahrzehnte hinweg unterschiedliche Wirkungen haben. Einige Hersteller empfehlen, gelegentlich eine Pause von der Einnahme von Reishi-Pilz-Extrakt-Ergänzungsmitteln einzulegen (z. B. eine Woche pro Monat), um das Risiko von Nebenwirkungen zu verringern. Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel ohne gesicherte Daten zur langfristigen Sicherheit kann es ratsam sein, Reishi-Pilzextrakte nur bei Bedarf zu verwenden und nicht kontinuierlich und über einen unbestimmten Zeitraum.
Nahrungsquellen und Nahrungsergänzungsmittel
1 Natürliche Nahrungsquellen
Reishi-Pilze werden aufgrund ihrer zähen Konsistenz normalerweise nicht als Nahrungsmittel verzehrt. Sie sind eher als Tees, Farbstoffe, Pulver oder Konzentrate erhältlich. Reishi hat einen unangenehmen Geschmack, der es für viele Menschen ungenießbar macht, es als Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. Daher ist es unpraktisch, Reishi-Pilze aus natürlichen Nahrungsquellen zu ernähren. Reishi-Extrakte bieten die praktikabelste Methode, um die bioaktiven Bestandteile des Pilzes zusammenzuführen.
2 Nahrungsergänzungsmittel
Reishi-Pilzextraktesind im Allgemeinen als Tabletten, Hüllen, Farben und Pulver erhältlich. Achten Sie bei der Auswahl eines Reishi-Ergänzungsmittels auf Produkte, die normalisiert sind und 10-15 % Polysaccharide und 6-12 % Triterpene enthalten, die die pharmakologisch dynamischsten Mischungen ergeben. Achten Sie darauf, bei seriösen Organisationen einzukaufen, die externe Testinformationen zur Bestätigung von Qualität und Makellosigkeit bereitstellen. Nahrungsergänzungsmittel, die aus dem Fruchtkörper oder Myzel des Pilzes gewonnen werden, unterscheiden sich im Allgemeinen in ihrer Synthese, daher wird erwartet, dass die Forschung noch über ihre wahrscheinlichen Vorteile und Gefahren nachdenkt. Reishi-Pilzextrakte bieten eine nützliche Möglichkeit, zusätzliche Portionen zu sich zu nehmen, die aus normalen Nahrungsquellen schwer zu bekommen sind.
Abschluss
Das bekannte Nahrungsergänzungsmittel Reishi-Pilzextrakt wird aus einem ungenießbaren Heilpilz gewonnen, der traditionell zur Förderung von Gesundheit und Langlebigkeit verwendet wird. Aktuelle Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Reishi-Pilze eine Reihe bioaktiver Mischungen mit zellverstärkenden, beruhigenden und immunmodulierenden Eigenschaften enthalten, die spezifische medizinische Vorteile bieten könnten. Insbesondere bietet Reishi eine Garantie für die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Steuerung der Widerstandsfähigkeit und die Verringerung von Entzündungen. Für viele der angeblichen Vorteile fehlen jedoch schlüssige Beweise, was darauf hinweist, dass gründlichere Versuche am Menschen erforderlich sind. Wenn Reishi-Pilzextrakt in regelmäßigen Ergänzungsdosen eingenommen und aus seriösen Quellen gekauft wird, scheint er ein einigermaßen gutes Gesundheitsprofil zu haben. Dennoch können Nebenwirkungen auftreten und bestimmte Gruppen sind kontraindiziert. Bevor Sie mit einer Kur mit Reishi-Pilzextrakt beginnen, sollten Sie wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel mit Ihrem Arzt sprechen. Obwohl Reishi eine möglicherweise wertvolle Verbesserung darstellt, sollte man ihm näher kommen, indem man seine beiden vielversprechenden wahrscheinlichen Zwecke sowie seine Hindernisse, wie die Ebbe-Flut-Forschung zeigt, versteht.
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