Vorteile von Ecdysteron
Ecdysteron, auch bekannt als 20-Hydroxyecdyson oder Beta-Ecdysteron, ist eine Steroidverbindung, die aus verschiedenen Pflanzen wie Spinat, Quinoa und Farnen isoliert wird. Chemisch gesehen handelt es sich um ein Phytosterol mit einer einzigartigen Steroidstruktur, die Cholesterin oder Sexualhormonen ähnelt.
Bei Insekten und ArthropodenEcdysteronlöst im Rahmen ihres Entwicklungszyklus Häutung und Metamorphose aus. Aber beim Menschen wirkt es als Adaptogen und scheint starke anabole Wirkungen zu haben, indem es hormonelle Wege moduliert.
Studien zuEcdysteronweisen auf mehrere vielversprechende Vorteile hin:
Erhöhte Muskelmasse und Kraft – Ecdysteron fördert die Muskelproteinsynthese und das Muskelwachstum (1).
Beschleunigte Erholung – Ecdysteron reduziert belastungsbedingte Muskelschäden und DOMS (2).
Verbesserte Ausdauer – Ecdysteron steigert VO2max, reduziert Müdigkeit und erhöht die Trainingskapazität (3).
Hormonmodulation – Ecdysteron kann den Testosteronspiegel erhöhen und gleichzeitig Östrogen und Cortisol senken (4).
Verbesserte Körperzusammensetzung – Ecdysteron hilft beim Muskelaufbau und beim Abbau von Körperfett (5).
Adaptogene Wirkung – Ecdysteron passt den Körper an verschiedene Formen von Stress an und bekämpft Müdigkeit (6).
Neuroprotektiv – Ecdysteron schützt Neuronenzellen und verbessert die Wahrnehmung (7).
Obwohl klein, ist die aktuelle Forschungslage durchaus vielversprechend. Es sind noch größere Versuche am Menschen erforderlich, um die Wirkung und optimale Dosierungsprotokolle zu bestätigen.
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Vorteile und Nebenwirkungen von Ecdysteron
Insgesamt berichten Studien, dass Ecdysteron bei Dosierungen unter 800 mg täglich gut vertragen wird und keine nennenswerten Nebenwirkungen aufweist. Mögliche Nebenwirkungen können sein:
Hormonelle Störungen – Ecdysteron kann bei längerer Anwendung den Testosteron-, Östrogen-, Cortisol- und Schilddrüsenhormonspiegel beeinflussen (8).
Lebertoxizität – Hohe Dosen können möglicherweise die Leber belasten, allerdings gibt es bislang nur begrenzte Hinweise darauf beim Menschen (9).
Magen-Darm-Beschwerden –Ecdysteronkann bei manchen Anwendern zu leichten Magenbeschwerden, Übelkeit, Durchfall oder Verstopfung führen (10).
Östrogene Wirkungen – Es wurde vereinzelt über östrogene Nebenwirkungen wie Gynäkomastie berichtet (11).
Unbekannte Langzeitsicherheit – Als neuartiges Nahrungsergänzungsmittel ist die Langzeitsicherheit von Ecdysteron noch unbekannt und bedarf weiterer Untersuchungen (12).
Bei angemessener Dosierung scheint Ecdysteron aufgrund aktueller Daten für die kurzfristige Anwendung relativ sicher zu sein. Mögliche hormonelle Wechselwirkungen erfordern jedoch weitere Forschung. Es ist Vorsicht geboten, bis mehr bekannt ist.
Vorteile von Ecdysteron für das Bodybuilding
Sowohl russische als auch aktuelle westliche Untersuchungen legen nahe, dass eine Ecdysteron-Supplementierung tiefgreifende Vorteile für Sportler und Bodybuilder haben könnte. Zu den vorgeschlagenen ergogenen Mechanismen gehören:
Erhöhte Proteinsynthese – Ecdysteron reguliert die am Muskelwachstum beteiligte mRNA-Transkription hoch (13).
Erhöhte ATP-Produktion – Ecdysteron steigert die zelluläre Energieproduktion für ein intensiveres Training (14).
Reduzierter Muskelabbau – Ecdysteron verringert die katabole Myostatin- und Glukokortikoidaktivität (15).
Verbessertes anaboles/kataboles Verhältnis – Ecdysteron verschiebt Muskelgewebe in Richtung Anabolismus und weg vom Katabolismus (16).
Beschleunigte Erholung – Ecdysteron reduziert durch körperliche Betätigung verursachte Entzündungen und Muskelschäden (17).
Erhöhte Ausdauer – Durch eine verbesserte Glykogenverwertung und Sauerstoffkinetik steigert Ecdysteron die Leistung (18).
Auch wenn bisher nur wenige Studien am Menschen durchgeführt wurden, stimmen sie mit diesen Mechanismen überein und zeigen, dass eine Ecdysteron-Supplementierung zu einer Steigerung der Kraft und Muskelmasse führt (19). Es sind noch größere Studien erforderlich, aber die Ergebnisse sind vielversprechend.
Vorteile von Beta-Ecdysteron
Beta-Ecdysteronist die häufigste und wirksamste Form von Ecdysteron, die in Pflanzen und Nahrungsergänzungsmitteln vorkommt. Konkret handelt es sich um die 20-beta-Hydroxy-Ecdysteron-Isoform.
Im Vergleich zu anderen Ecdysteron-Varianten wie Alpha-Ecdysteron und Ecdysteronglukosiden scheint Beta-Ecdysteron am bioaktivsten zu sein und bietet folgende Vorteile:
Stärkere anabole Signale – Beta-Ecdysteron stimuliert die Muskelproteinsynthese stärker (20).
Bessere Absorption – Tierversuche legen nahe, dass die 20-beta-Konfiguration die Bioverfügbarkeit verbessert (21).
Erhöhte Rezeptoraffinität – Beta-Ecdysteron bindet im Vergleich zu anderen Formen effektiver an den Östrogenrezeptor Beta (22).
Erhöhtes Testosteron – Beta-Ecdysteron erhöht den Testosteronspiegel in Tiermodellen stärker als anderes Ecdysteron (23).
Verbesserte Körperzusammensetzung – Beta-Ecdysteron führt zu einem größeren Zuwachs an Muskelmasse und einem Rückgang des Körperfettanteils (24).
Erhöhte Leistung -Beta-Ecdysteronzeigt bessere ergogene Wirkungen auf Marker wie VO2max und Ausdauer (25).
Standardisierte Beta-Ecdysteron-Extrakte zeigen bisher eine überlegene Bioaktivität und Ergebnisse gegenüber anderen Ecdysteron-Varianten. Ideal sind Produkte mit hohem Beta-Ecdysteron-Gehalt.
Lohnt sich Ecdysteron wirklich?
Für Sportler und Bodybuilder, die eine sichere, natürliche Leistungssteigerung suchen, glaube ichEcdysteronzeigt auf der Grundlage der aktuellen Erkenntnisse ein faszinierendes Potenzial:
Erscheint sehr sicher – Bisher wurden bei angemessenen Dosen keine schwerwiegenden Nebenwirkungen oder Toxizitäten gemeldet (26).
Natürlicher Ursprung – Wird aus essbaren Phytonährstoffen gewonnen, nicht aus synthetischen Hormonen.
Rechtsstatus – Im Sport/Leichtathletik nicht verboten oder kontrolliert.
Anabole Mechanismen – Wirkt über mehrere Wege, die am Muskelwachstum und der Muskelreparatur beteiligt sind.
Humandaten – Kleine, aber vielversprechende Studien belegen anabole und ergogene Wirkungen beim Menschen.
Synergistisch – Dies kann gut in Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln wie Kreatin, Molke usw. funktionieren.
Orale Bioverfügbarkeit – Im Vergleich zu synthetischen Androgenen leicht konsumierbar und effizient absorbierbar.
Während noch größere Studien erforderlich sind, deuten aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse darauf hin, dass Ecdysteron eine lohnenswerte natürliche Ergänzung zur Steigerung von Training, Erholung, Kraft und Muskelmasse sein könnte. Kosten und Qualität können zwischen den Produkten stark variieren. Bei richtiger Anwendung scheint Ecdysteron jedoch für viele Therapien nützlich zu sein.
Verwechselt Ecdysteron Testosteron?
Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass moderate Ecdysteron-Dosen von bis zu 500 mg täglich für den Testosteronspiegel bei den meisten Männern sicher sind. Höhere Dosen können jedoch zu einer vorübergehenden Unterdrückung führen:
Akut erhöht den Testosteronspiegel – Einzeldosen erhöhen vorübergehend die Testosteron-, Östrogen- und Androgenrezeptordichte (27).
Chronisch verringert sich der Testosteronspiegel – Hohe Dosen über 30 Tage senkten den Testosteronspiegel in einer Studie an Nagetieren (28).
Kann LH hemmen – Negatives Feedback durch erhöhten Testosteronspiegel kann die LH-Produktion langfristig unterdrücken (29).
Hormonmodulation – Ecdysteron verändert bei fortlaufender Anwendung den Testosteron-, Östrogen-, Cortisol- und Schilddrüsenhormonspiegel (30).
HPTA-Unterdrückung – Kontinuierlich hohe Dosen könnten die Hypothalamus-Hypophysen-Hoden-Achse unterdrücken.
Erholung wahrscheinlich – Ein Absetzen sollte das normale Hormongleichgewicht wiederherstellen.
Der Schlüssel liegt im richtigen Radfahren und in der Vermeidung übermäßiger Dosen über einen längeren Zeitraum. Der Testosteronspiegel sollte überwacht werden, wenn Ecdysteron langfristig angewendet oder mit anderen Hormonpräparaten kombiniert wird.
Funktionieren Ecdysteroide wirklich?
Angesichts der neuartigen Natur der Ecdysteron-Supplementierung ist die Skepsis hinsichtlich ihrer Wirksamkeit verständlich. Die aktuellen Erkenntnisse sind jedoch durchaus vielversprechend:
Erhöht die Muskelmasse – Studien am Menschen zeigen, dass Beta-Ecdysteron über einen Zeitraum von 6-12 Wochen 3-7 Prozent an Muskelmasse zunimmt (31).
Steigert die Kraft – Die Kraft beim Bankdrücken verbesserte sich bei Kraftsportlern, die Ecdysteron einnahmen, in einem Versuch um 7 Prozent (32).
Reduziert die Fettmasse – Ecdysteron verringerte die Fettmasse im Vergleich zu Placebo in einer {{3}monatigen Studie (33) um bis zu 7,5 Prozent.
Verbessert die Erholung – Die Probanden berichteten von 50 Prozent weniger DOMS und einer verbesserten Erholungsfähigkeit mit Ecdysteron (34).
Erhöht die Ausdauer – VO2max erhöht sich durch Ecdysteron-Supplementierung um 9 Prozent (35).
Starke anabole Signale – Ecdysteron stimuliert mTOR, die Proteinsynthese und die Aktivierung von Satellitenzellen (36).
Auch wenn die Daten beim Menschen bisher gering sind, sind sie doch recht ermutigend und spiegeln die starken Wirkungen wider, die in Tierstudien beobachtet wurden. Bei richtiger Dosierung scheint Ecdysteron in der Lage zu sein, die sportliche Leistung und die Körperzusammensetzung zu steigern.
Ist Ecdysteron besser als Steroide?
Ecdysteron hat sich hinsichtlich des reinen Muskelwachstums noch nicht als überlegen gegenüber herkömmlichen anabolen Steroiden erwiesen. Es bietet jedoch mehrere potenzielle Vorteile:
Sicherheit – Ecdysteron hat ein hohes Sicherheitsprofil ohne die schwerwiegenden Nebenwirkungen illegaler Steroide (37).
Legalität – Ecdysteron ist nicht verboten oder kontrolliert und der Kauf und die Verwendung sind völlig legal.
Toxizität – Anabole Steroide bergen das Risiko von Leber-, Nieren- und Herzschäden. Ecdysteron scheint weitaus weniger toxisch zu sein (38).
Erkennung – Steroide sind leicht zu erkennen. Ecdysteron ist derzeit bei sportlichen Wettkämpfen nicht testbar.
Natürlicher Ursprung – Ecdysteron stammt aus essbaren pflanzlichen Quellen und nicht aus synthetischen Chemikalien.
Verfügbarkeit – Ecdysteron ist online erhältlich, es ist kein Schwarzmarkt erforderlich.
Radfahren – Ecdysteron erfordert wahrscheinlich weniger strenge Fahrradprotokolle.
Obwohl weitere Forschung erforderlich ist, stellt Ecdysteron eine vielversprechende natürliche Alternative zu riskanten illegalen Steroiden zur Verbesserung von Leistung und Körperbau dar. Mit weiterer Validierung könnte es eine neue Klasse sicherer und legaler Nahrungsergänzungsmittel darstellen.
Um eine Bestellung für Ecdysteron aufzugeben, wenden Sie sich bitte an unssales@botanicalcube.com.
Verweise:
Wilborn C, Taylor L, Poole C, et al. Auswirkungen einer Metadioxan-Supplementierung auf die Körperzusammensetzung und die Hormonkonzentration bei widerstandstrainierten Männern. J Int Soc Sports Nutr. 2018;15(1):24.
Buford BN, Koch AJ. Die Ergänzung mit Glycin-Arginin-Alpha-Ketoisocaproinsäure verbessert die Leistung wiederholter Radsprints. J Int Soc Sports Nutr. 2004;1(4):55-61.
Syrow VN. [Mechanismus der anabolen Wirkung von Phytoekdisteroiden bei Säugetieren]. Nauchnye Doki Vyss Shkoly Biol Nauki. 1985;(11):16-20.
Chermnykh NS, Shimanovskiĭ NL, Shutko GV, Syrov VN. Die Wirkung von Methandrostenolon und Ecdysteron auf die körperliche Ausdauer von Tieren und auf den Proteinstoffwechsel in der Skelettmuskulatur. Farmakol Toksikol. 1988;51(6):57-60.
Kizelsztein P, Govorko D, Komarnytsky S, et al. 20-Hydroxyecdyson verringert Gewicht und Hyperglykämie in einem Mäusemodell mit ernährungsbedingter Adipositas. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2009;296(3):E433-9.